固原市五原中學(xué)&固原愛爾眼科醫(yī)院

重視青少年近視防控

寧夏青少年近視防控中心(固原分站)

九月是第5個近視防控宣傳月，近視防控宣傳月活動主題為：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。呼吁讓人人參與進來，傳播科學(xué)用眼的生活及學(xué)習(xí)方式，真正呵護兒童青少年眼健康。

01

呵護明亮雙眸，點亮夢想之光

固原市五原中學(xué)&固原愛爾眼科醫(yī)院&固原市新聞傳媒中心

為深入貫徹落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求的“嚴格落實學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度”，固原市五原中學(xué)邀請固原愛爾眼科醫(yī)院進校為學(xué)生進行視力篩查，開展學(xué)生視力監(jiān)測。

固原愛爾眼科醫(yī)院將為學(xué)生建立《固原市青少年眼及視力健康檔案》，為學(xué)生提供三年視力監(jiān)測數(shù)據(jù)，通過科學(xué)的防控手段，眼科醫(yī)生實時跟進并為兒童青少年群體提供近視矯治方案，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，控制近視發(fā)生、發(fā)展。

《固原市青少年眼及視力健康檔案》

固原市五原中學(xué)高度重視兒童青少年近視防控工作，將其作為一項重要任務(wù)抓緊抓實抓好，為打好這場“國之所關(guān)、民之所盼”的光明保衛(wèi)戰(zhàn)，集結(jié)號不斷吹響。

　　02

　　科學(xué)近視防控

青少年近視的原因

近視是指我們看到的物體成像在視網(wǎng)膜前，導(dǎo)致視物不清。

有些家長將電子產(chǎn)品當做近視的天敵，其實并非如此，導(dǎo)致近視的原因比較復(fù)雜，遺傳、雙眼視功能異常、用眼負荷過重、環(huán)境等因素都是造成兒童青少年近視的原因。

在醫(yī)學(xué)上，我們將近視分為軸性近視和屈光性近視：

講軸性近視之前，我們先來了解個概念“眼軸”，眼軸是指角膜到視網(wǎng)膜之間中軸線的距離，正常人的眼軸長度是24mm。因此軸性近視，是指由于眼軸發(fā)育過長，導(dǎo)致視網(wǎng)膜往后移，成像在視網(wǎng)膜前導(dǎo)致的近視。臨床上，近視患者大多數(shù)是軸性近視，屈光性近視比較少見。

近視防控：科學(xué)用眼是“良藥”

1、保持每天擁有合理的膳食結(jié)構(gòu)和充足的睡眠。

2、引導(dǎo)孩子以正確的姿勢距離閱讀和書寫，遵循“三個一”原則：讀寫距離要一尺、手拿筆尖距離要一寸，胸口離學(xué)習(xí)桌要一拳。

3、連續(xù)近距離用眼時間不超過40分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

4、非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品單次使用時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

5、每天應(yīng)保持2小時以上的戶外活動時間或者每周累計14小時以上，形成良好的生活習(xí)慣;

6、對于已患近視的孩子，應(yīng)增加戶外活動時間以減緩近視程度的進一步發(fā)展，建議每天戶外活動時間在3小時以上。