“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”一詞相信對(duì)于許多家長(zhǎng)而言并不陌生。

　　一般情況下，嬰幼兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，而后隨著生長(zhǎng)發(fā)育眼睛的遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視，這期間的遠(yuǎn)視狀態(tài)也被稱之為“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。

　　如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備低于同年齡段參考數(shù)值，則有可能向近視方向發(fā)展。

　　“+”表示遠(yuǎn)視，“+4.00D”表示遠(yuǎn)視400度，以此類推

　　那有什么辦法能幫助小朋友們更好地留住遠(yuǎn)視儲(chǔ)備呢?

　　近距離用眼要減少

　　除了要注意電腦、手機(jī)、pad等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間外，在文化自信的大潮下，琴棋書(shū)畫(huà)再次成為津津樂(lè)道的話題，在選擇興趣班時(shí)各類樂(lè)器和圍棋也成為諸多家長(zhǎng)的優(yōu)選。

　　以圍棋、鋼琴為例：由于需要長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，容易引起視疲勞，從而可能使視力下降。

　　戶外運(yùn)動(dòng)可選擇

　　選擇各類興趣班時(shí)，家長(zhǎng)們不妨多考慮戶外運(yùn)動(dòng)，戶外的光照是減少近視發(fā)生的關(guān)鍵。

　　在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，光照中的紫外線刺激視網(wǎng)膜增加多巴胺分泌，能夠抑制眼軸增長(zhǎng)。

　　每天戶外陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)間建議不少于2小時(shí)，疫情當(dāng)下或者處于封控區(qū)的家長(zhǎng)可適當(dāng)在家中空曠處與孩子做些親子活動(dòng)，勞逸結(jié)合滿足2小時(shí)。

　　日常生活要注意

　　同時(shí)在日常生活中我們還可以參考以下幾點(diǎn)來(lái)更好地留住遠(yuǎn)視儲(chǔ)備：

　?、贉p少近距離用眼(包括看書(shū)學(xué)習(xí)及使用電子產(chǎn)品)

　?、诒３至己玫臅?shū)寫(xiě)姿勢(shì)(一尺一拳和一寸)

　?、郾M量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制體重

　?、鼙３至己玫纳钭飨?如每天21：30之前睡覺(jué))

　　除此之外，可為孩子建立屈光發(fā)育檔案，建議您3-6個(gè)月復(fù)查一次，定期采集孩子眼軸長(zhǎng)度、屈光度及角膜曲率等數(shù)據(jù)，監(jiān)測(cè)孩子的眼軸增長(zhǎng)情況。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是“對(duì)抗”發(fā)展為近視的緩沖區(qū)，因而為孩子保留合適的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備相當(dāng)重要。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立在學(xué)齡前期即開(kāi)始近視防控的理念，不要等到孩子真的近視了才去采取措施。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備需要經(jīng)過(guò)眼視光醫(yī)生詳細(xì)的視光檢查，才能準(zhǔn)確把控。

　　家長(zhǎng)一定要帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查哦~

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