休息時刷手機、追劇，工作時出方案、碼字，眼睛與屏幕永遠親密無間。所以千萬要小心，干眼悄悄找上門！

　　什么是干眼？

　　干眼在如今并不罕見，挺多長時間接觸電子產(chǎn)品，過度用眼的人都患有干眼。而干眼是由各種原因引起的淚液不足、淚液中的營養(yǎng)不夠或眼睛表面不光滑時，淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導(dǎo)致眼部表面干燥的慢性炎癥。

　　許多干眼患者可能只是出現(xiàn)眼部干澀，輕微異物感等癥狀，因此沒引起足夠的重視。同時，小長假期間雖挺少工作學(xué)習(xí)，但也因為疫情減少了外出，所以長時間玩手機成為了許多人的日常。長時間盯著電子屏幕，會不自主地減少眨眼次數(shù)，使得淚液蒸發(fā)過快，眼睛缺少濕潤，有可能導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

　　干眼有哪些危害？

　　固原愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)生介紹，干眼患者，經(jīng)常會表現(xiàn)為眼睛疲勞、異物感、燒灼感、干澀感、眼紅、一過性視物模糊以及流淚等癥狀。輕度的干眼癥，早期可能沒明顯表現(xiàn)，病情發(fā)展以后，患者可能會出現(xiàn)絲狀角膜炎，隨著結(jié)膜角膜進一步干燥，結(jié)膜血管擴張，球結(jié)膜失去光澤，角膜逐漸出現(xiàn)混濁、潰瘍、甚至出現(xiàn)角膜變薄甚至穿孔，進而影響視力。

　　如果出現(xiàn)繼發(fā)性病菌感染癥狀會加重，而經(jīng)過診治以后形成明顯的角膜傷疤，也會影響到視力，所以眼部手術(shù)之前，通常需要進行干眼的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的干眼癥，需要先進行干眼診治暫停手術(shù)，否則不利于手術(shù)傷口的恢復(fù)導(dǎo)致術(shù)后感染。

　　怎么預(yù)防干眼?

　　改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，房間溫度保持在22℃~24℃，濕度保持在50%~70%。

　　養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣：眨眼可促進淚液分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤不干燥，是預(yù)防干眼癥有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數(shù)只是平時的1/3，因此常用電腦的人更應(yīng)多眨眼。

　　堅持良好的工作和用眼習(xí)慣：合理分配工作學(xué)習(xí)任務(wù)、合理制訂學(xué)習(xí)計劃，間斷用眼，勞逸結(jié)合。通常連續(xù)讀寫30至40分鐘，遠眺或閉眼休息10分鐘；若需要長時間看電子屏幕，建議遵循“20-20-20”原則，即看電子產(chǎn)品20分鐘，遠眺20英尺（6米）遠處至少20秒鐘；同時建議長時間在電腦前工作的人，盡量不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛干燥。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責(zé)任編輯：王一點