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上班族用眼都多,護(hù)眼多注意四件身邊事

來(lái)源:固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院 2023-03-16 16:40:36

  打工人,打工魂

  數(shù)字化的現(xiàn)在,打工也在數(shù)字化,打工人每天都需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦、手機(jī)等電子屏幕,眼睛承受著越來(lái)越大的壓力,也更容易遭受到眼病的侵襲,偶爾還會(huì)感覺(jué)眼睛干澀、酸痛、疲勞……鐵打的打工人眼睛卻不一定是鐵打的,這4條護(hù)眼冷知識(shí),你一定要知道。

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  眼藥水不是治干眼的“鑰匙”

  許多上班族手邊都會(huì)備一瓶眼藥水,特別是遇上眼睛干澀的時(shí)候——“既然眼睛干,應(yīng)該先補(bǔ)水”。然而眼藥水并非百試百靈的“鑰匙”,固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院醫(yī)生介紹,干眼癥的形成原因多種多樣,可能是淚液分泌不足,可能是淚液蒸發(fā)過(guò)快,可能是淚液成分異常,你找到的“網(wǎng)紅眼藥水”并不一定能藥到病除。

  應(yīng)先做系統(tǒng)檢查,根據(jù)病因采取針對(duì)性的診治方式。

  高度近視小心視網(wǎng)膜裂孔

  許多上班族都有近視,但近視帶來(lái)的并不只有視力下降,甚至還可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變。隨著度數(shù)加深、眼軸變長(zhǎng)、眼球增大,視網(wǎng)膜拉伸變薄,進(jìn)入一種脆弱的狀態(tài),久而久之,易出現(xiàn)裂孔。液體通過(guò)裂孔滲入,引起視網(wǎng)膜脫離。

  因此,近視者一定要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、注意休息,防范近視度數(shù)增長(zhǎng),避免演變成600度以上的高度近視,而已經(jīng)形成高度近視的朋友,建議每年檢查一次眼底,防患未然。

  綠色屏保不管用,及時(shí)休息更重要

  從小我們便聽說(shuō),??淳G色植物有助于讓眼睛放松休息。長(zhǎng)大之后,不少上班族“靈機(jī)一動(dòng)”,讓自己的手機(jī)、電腦屏幕變得“綠意盎然”。實(shí)際上,即使屏幕布滿綠色,看手機(jī)、電腦仍然屬于高強(qiáng)度的近距離用眼,并不能讓眼睛得到放松休息。

  因此還是建議大家,每使用手機(jī)、電腦30-40分鐘,站到窗邊遠(yuǎn)眺5-10分鐘,讓眼睛休息休息。

  摸黑玩手機(jī)傷害較大,想玩請(qǐng)開燈

  假期,青少年朋友愛(ài)“睡前窩在被子里玩手機(jī)”當(dāng)屬假期的“小確幸”時(shí)刻。然而,總有些朋友偷懶不開燈,寧愿摸黑玩手機(jī)。實(shí)際上,摸黑玩手機(jī)對(duì)眼睛損傷較大,可能加深近視、引起視疲勞,甚至可能引發(fā)青光眼這樣的致盲眼病。

  所以,睡前玩手機(jī),請(qǐng)開燈,把手機(jī)亮度調(diào)低,并控制好玩耍的時(shí)間。

  以上便是提供的相關(guān)解答,如果還不了解,歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道進(jìn)行咨詢預(yù)約,固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。

  責(zé)任編輯:王一點(diǎn)