本月有6日是世界青光眼日。青光眼作為第二大致盲性眼病，因其具有病情逐漸發(fā)展、癥狀隱匿且會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的失明等特點，已受到大眾越來越多的關(guān)注。固原愛爾眼科醫(yī)院青光眼科醫(yī)生提醒患者，新冠肺炎疫情期間，青光眼患者疾病穩(wěn)定可以居家靜養(yǎng)，一定不要忽視自我管理及防護，一旦出現(xiàn)視力下降、頭疼或視野變小等情況要及時與醫(yī)生取得聯(lián)系。

　　眼科醫(yī)生說，對于已確診青光眼的患者居家期間一定要遵從醫(yī)囑按時、按量點藥。用藥時要注意兩點，一是兩種以上降眼壓藥同時點眼，每種藥應(yīng)間隔10分鐘，多種藥同時點入結(jié)膜囊，易造成藥的流失，降低藥降眼壓；二是不同種類的藥起效時間及維持有效作用的時長不同。

　　另外，居家期間要保持生活作息時間規(guī)律，以使眼壓正常。先要做到保持心情舒暢、愉快，避免情緒波動、急躁而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作；其次是清淡飲食，少用煙酒、濃茶等刺激性的食物而誘發(fā)眼壓升高；再次是青光眼患者飲水時應(yīng)注意做到少量多次。正常人每天需水量在2000至2500毫升,其中飲水量1000至1200毫升，但青光眼患者應(yīng)切忌“牛飲”！正常人一口氣喝500毫升水，眼壓可能上升3至5mmHg，青光眼患者卻可能會上升6至8mmHg，容易引起眼壓急性升高。

　　醫(yī)生還提醒青光眼患者居家期間切忌長時間用眼。長時間讀書看報、使用手機、電腦等用眼活動，會引起視疲勞等癥狀而誘發(fā)眼壓升高；同時要注意用眼姿勢及周圍環(huán)境適宜，切忌長時間低頭看書、工作等，避免長時間停留在黑暗環(huán)境中，尤其在夜間讀寫時，應(yīng)有充足的照明。因為在黑暗環(huán)境中，瞳孔擴大，易誘發(fā)眼壓升高而引起青光眼的發(fā)作。

　　居家期間不要久坐不動，可以適當運動。青光眼患者在居家的日常生活中也應(yīng)該每天進行適量的運動。運動可以使人體內(nèi)血液重新分布且排出汗液，使全身血液滲透壓增高，有利于眼壓的下降。一般有氧運動可使眼壓下降3至5mmHg，且維持1至2小時。

　　此外，青光眼患者還要格外注意手衛(wèi)生。因為部分微生物可引起眼部結(jié)膜等組織的感染，青光眼患者需長期用藥，因此在點眼藥時一定要先清潔雙手，避免眼部感染。

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