夜晚到了11點，可能許多人已經(jīng)躺在床上準備睡覺，睡覺前都會做的事情是拿起手機在床上刷微博、看電視，刷抖音、聊微信、各種移動app讓人眼花繚亂，導致無法入睡，殊不知這是一個對眼睛不負責任的行為，常常看到網(wǎng)上有許多關于“關燈之后玩手機導致青光眼”的消息，那么關燈之后玩手機到底會導致青光眼嗎?

　　晚上玩手機會誘發(fā)青光眼的發(fā)作

　　長期盯著電腦、手機造成的“屏幕眼”。而對于近視患者來說，近視眼的眼睛結構已經(jīng)病態(tài)了。如果在長期用眼部更加容易缺血，加重近視的同時，患青光眼的概率也會提高。

　　在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環(huán)流通，容易導致青光眼的發(fā)生，如果想在關燈之后玩手機的話，建議做到以下幾方面：

　　1、調低手機屏幕亮度

　　晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調低，避免眼睛疲勞。

　　2、屏幕向下傾斜45度

　　不要把手機屏幕正對著眼睛，向下傾斜45度左右，不要向上傾斜否則脖子要施力。

　　3、盡量調到夜間模式

　　晚上把瀏覽器、閱讀器等調到夜間模式或選用冷色調，避免使用暖色調的顏色，兩種顏色的色差越大，越容易引起視力疲勞。

　　4、不要側躺身體玩手機

　　側躺對眼睛的壓迫力較大，這樣會造成左右眼睛視力偏差另外，枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛會出現(xiàn)膨脹感。

　　對此要提醒您，晚上睡覺一定要克制住自己，適當?shù)耐嫱婵梢裕涀∫_燈。如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有什么異常現(xiàn)象，應該及時看診，或者在線咨詢，我們都會時刻為你解答的！

　　以上便是為您提供的相關解答，如果您還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道向我們咨詢預約，我們的醫(yī)生會詳細地解答您提出的眼科問題。