眼睛是心靈的窗戶，也是人們觀察世界的窗口，人對外界信息的獲取有70%左右是通過眼睛“看”到的。由此可見，眼睛對于我們是多么重要。現(xiàn)代辦公以電腦居多，許多人上班回到家繼續(xù)玩手機，導(dǎo)致眼睛干澀不已。這是傳說中的“辦公型”干眼，

　　那得了這個病該如何應(yīng)對呢？

　　01熱毛巾熱敷

　　眼睛感覺腫脹或者干澀不舒服的時候，可以選擇將毛巾放在熱水里面浸泡后擰干，放在眼睛上熱敷，這樣眼疲勞的癥狀會得到緩解。

　　02熏菊花茶

　　倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時候，眼睛保持一定的距離，用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到更好的緩解疲勞的作用。

　　03窗口遠眺

　　經(jīng)常有眼疲勞的人，可以在大量使用眼睛的時間內(nèi)，隔半個小時或者是更短的時間內(nèi)，望向遠處進行遠眺。

　　04閉眼休息

　　緩解眼睛疲勞的較好方式是讓眼睛休息。

　　05按摩眼睛

　　日常生活中，如果感覺到身體不適的話，可以用自己的手按摩眼睛的周圍。

　　01霧化熏蒸

　　用含有清涼明目、緩解疲勞的中藥和人工淚液做霧化熏蒸。利用超聲波將藥的分子打散，直接、連續(xù)、多方面地作用于眼表組織，利于眼部吸收，可以緩解疲勞，增加眼部濕潤度。

　　02熱敷

　　戴專用熱敷眼罩加熱，促進眼部血運循環(huán)，擴張瞼板腺開口，使瞼板腺油脂液化，利于排出，為瞼板腺按摩做準(zhǔn)備。

　　03瞼板腺按摩

　　使用專用的瞼板腺按摩鑷進行瞼板腺按摩，排出淤積、粘稠、變質(zhì)的瞼板腺油脂，刺激腺體新生，解除瞼板腺管道阻塞，防止腺泡萎縮，解決油脂分泌不足問題。

　　04眼部清潔

　　生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，去除瞼板腺按摩出來的分泌物以及結(jié)膜囊內(nèi)的病原微生物，使眼部變得更清爽。

　　05眼部殺除螨

　　使用溶解油脂的眼瞼清潔產(chǎn)品，去除睫毛和眼瞼的死皮、碎屑、堆積的油脂，以減少對瞼板腺開口的刺激。去除有害螨蟲等，去除瞼緣組織感染的病因。

　　06冷敷

　　使用專用眼部冷敷貼冷敷眼瞼，起到收縮血管、清涼止癢、收斂軟組織的作用。

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