躺著看書，不僅是躺在床上看，家里客廳里放著一個懶人沙發(fā)，一坐下去，人便陷了進去，平時與其說坐在沙發(fā)上看書，還不如說半躺著看。每次看書，一般快到兩個小時才會站起來休息。有時，看書看到日落了，光線不夠亮，也會湊合著再看一段時間。另外有時候坐車，他也會看漫畫。

　　更多的家長，也反饋了類似的情況。王先生說，女兒念四年級，現(xiàn)在近視200多度，平時喜歡在暗的地方讀書、做作業(yè)，一坐便是一個多小時。

　　存在不良閱讀習慣，看書15分鐘=看15分鐘手機

　　近視有遺傳影響，但更重要是受后天環(huán)境和用眼習慣的影響?？梢钥隙ǖ氖牵е鴷芍?、書本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長度）、每次閱讀書本超過45分鐘、在光線不充足的地方看書，都是不良的用眼習慣。

　　如果存在以上情況，看書15分鐘對視力的傷害，和看15分鐘手機差不多。

　　兩者本身都存在近距離用眼的問題，距離越近，用眼越疲勞：大多數(shù)家長用書本替代電子設備，想孩子近視，但沒改變長時間用眼的問題，可能反而加劇了近視的發(fā)展。

　　拿著孩子的檢查單，陳女士有些不想相信，反復嘀咕，才七歲呀，哎呀，是不是該再查一次。從近視人群來看，如今近視越來越趨向低齡化，有的才四五歲的孩子，近視已經(jīng)有200度左右。

　　青少年如果不好好，近視每年會增加50度~75度，4歲近視100度的話，那十年之后近視可能接近1000度。超過600度為高度近視，一旦發(fā)生，眼底功能會變差，各種眼部并發(fā)癥也可能找上門。

　　從近視的人群來看，也有特點。一般來說，小胖墩會近視更早、比同齡人近視更深，一方面是因為攝入過多糖分、高淀粉食物，容易患近視，另一方面，胖胖族也會更宅一些，缺乏戶外活動。相比之下，從小喜歡在戶外場所打球的孩子，視力保護和近視相對好一些。

　　現(xiàn)在還有一個重要原因導致了孩子近視度數(shù)加深迅速，戶外活動的時間太少了，遠遠低于醫(yī)生提出的每天2~3個小時的建議。

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