老年人容易得眼科疾病，尤其是白內障。老年人得了白內障后除了到正規(guī)醫(yī)院診治外，日常生活和飲食起居都需要講究，做好日常護理。固原愛爾眼科醫(yī)院青白科張志明主任為您解答，希望對您有所幫助。

　　在生活中，白內障也時?！安话刺茁烦雠啤薄１热?，中老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的老花減輕了，或是本身近視的人上了歲數以后近視度數加深，都要當心白內障。

　　有以下幾點建議:

　　1、注意避免不好的習慣，比如吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。

　　2、起居生活要注意，不要出現(xiàn)過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

　　3、經常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

　　4、老年人得了白內障后，注意好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內障問題是可以醫(yī)治的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早醫(yī)治才是正道。

　　5、常食營養(yǎng)的食物，對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品，增強體質。

　　6、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發(fā)生。已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。

　　7、電子設備要少使用，在這個時期的過程中如果我們沒自覺性，而這種情況會導致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是比較大的，所以需要我們注意，否則對眼睛健康危害大。經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

　　以上便是提供的相關解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預約，會詳細地解答您提出的眼科問題。

　　責任編輯：王一點